Pesquisadores podem ter identificado um caminho natural para estimular os mesmos efeitos de medicamentos como o Ozempic: o fortalecimento da bactéria Bacteroides vulgatus no microbioma intestinal. Dietas ricas em fibras, amido resistente e prebióticos naturais, aliadas à redução de alimentos ultraprocessados, podem favorecer o crescimento dessa bactéria, que está ligada ao controle de peso e saúde metabólica.
Descubra aqui como ajustes simples na alimentação podem transformar seu microbioma e trazer benefícios surpreendentes.
